Mozgások és választások

Nagyon jó ez a hetem, és nem, nem azért, mert az átlagtól eltérően rezzenés nélkül és kiegyensúlyozottan élem ezt a mediterráninak mondott pohos kánikulát, hát nem, pont, mint az átlag, lóg a nyelvem, folyik rólam a víz, dőlök erre, dőlök arra, egy picit ingerültebb is vagyok talán (bocs), de ez a hetem, az idei legforróbb hét (35-36 max hőmérséklet mellett) mégis jóideje a legjobb, talán mert oly jól indult a hétfő reggel. Elmesélem:

Egy jobbára rosszkedvű, sőt mondhatni keserűen fanyalgó kerületi facebook csoportban, mint édesvíz a sivatagban, kibukkant egy hír, egy a reggeli természetbe mozogni hívogató hír, éppoly kedves és barátságos szövegezéssel, amilyen kedvesnek és barátságosnak bizonyult aztán az életben is az oktató. Ki lehet találni, hogy néhányan ebbe a posztba is elkezdtek belekötni, pl. hogyaszongya ki teheti meg, elmenni ilyenre hétköznap napközben.......nem, nem kommenteltem, hogy pl. aki több műszakban dolgozik, ma épp szabadnapos, vagy nincs állása, vagy nyári szünete van, vagy szabadságát tölti, vagy nyugdíjas ....., hanem csak annyit, hogy jövök.

Amúgy sem értem, hogy maradtam ki eddig az Etka-jóga kipróbálásából......hiszen már évtizedek óta jelen van a maga speciális hatha jógán alapuló metódusával, és annyi mindent kipróbáltam  ezidő alatt........ nyomokban emlékszem, hogy többször láttam a TV-ben a módszer anyját, és tiszteltem is, mint a mozgás, az egészség hirnökét........és ennyi. Mondhatjuk hát, hogy nagy várakozással, kiváncsisággal indultam hétfő reggel narancssárga jógamatracommal a parkba, és........

.....és nem hogy nem bántam meg, de a mosoly azóta ( harmadik napja se jön le az arcomról ), ez köszönhető a csodás Nyerges Margitnak, ő az, aki vezeti ezt a másfél órát örömből, a mozgásnak, ami pont olyan és annyi, amit sikerélménnyel meg tudsz csinálni te is, meg te is, meg te is (tuti), a befogadó társaságnak, akik örömüket fejezték ki, hogy négyen is jöttünk ma újak, és persze a zöld környezetnek a parkfelújítás tövében.

Hát kérem szépen, az a hírem, hogy ha most éppen nincs az életedben aktív mozgás, értem ezalatt, hogy nem jársz rendszeresen futni, kondi terembe, vagy csoportos órákra, bármire, vagy nem edzed magad otthon hetente többször, akkor indulj el nyomban és keress egy Etka-jóga lehetőséget, mert nem fogod megbánni. Hogy miért?
Mert ez a mozgás pont úgy van felépítve, hogy mindenki (ok., extrém eseteket kivéve) meg tudja csinálni, igen, te is, akinek nem fordul a feje már évek óta se jobbra, se balra, és mondjuk felszaladt verseny sportoló korod végeztével 20-30 stb. kiló, neked is sikerélményed lesz, mert téged ugyanúgy, mint egy jó kondiban lévő testét egyaránt alaposan, változatos gyakorlatokkal mozgatja át. Aztán meg, mivel hogy jóga, a lélekre is hat úgy nem mellékesen, viszont jólesően.

Kiváló ez annak, aki tervezi, hogy megmozdulna, de aztán jönnek a de-k, hogy a jóga dögunalom, az aerobik túl gyors, az edzőterem drága......, a majd ha-k, hogy ha lesz futócipő, idő......, kiváló annak, aki azt hangoztatja, hogy őneki egy igazi, komoly mozgás való, ha már csinál valamit, mert a tai chi simogatásos táncolása tuti csak a futottak mégeknek elég, kiváló azért, mert vagy segít visszanyerni a valaha volt kondíciót, és elindít a saját mozgásforma megtalálása felé, vagy marad ennél, mert már meg is találta.

Eddig is sejtettem, de hétfő reggel meg is bizonyosodhattam abban, hogy rég kész a 'mozgás étlap', amiről mindenki (ok., extrém eseteket kivéve) találhat magának megfelelő mozgásformát.

Tudod, ha van bármi akadálya, hogy az igazi, az álom sportodat végezd éppen, válassz egy olyat, amire képes vagy, s máris tettél egy lépést büszkén a sikerélmény és az egészség(megőrzés) felé.